Cảm thấy lo lắng? Tìm hiểu làm thế nào những hạt trầm hương này có thể giúp bạn

Trong cuộc sống của chúng ta, sẽ thật tuyệt nếu mọi thứ diễn ra theo đúng kế hoạch. Thật không may, một số trở ngại bất ngờ đã xảy ra. Một số sẽ khiến bạn đau buồn; những người khác sẽ làm bạn lo lắng và lo lắng.

Chuyến đi đã được lên kế hoạch kỹ lưỡng nhưng lại xảy ra sự việc bất ngờ

Ví dụ: tôi có một người bạn tên Carl, người dự định đến Việt Nam nghỉ lễ vào tháng 3 năm 2020. Anh ấy đã đặt vé máy bay vào tháng 11 năm 2019. Để có được một ưu đãi tốt, Carl đã trả trước cho chuyến đi của mình hơn 4000 đô la Úc

Vào tháng 12 năm 2019, đại dịch xảy ra và nó đã thay đổi cách sống của chúng ta trước đây.

Đến cuối tháng 2 năm 2020, nhiều sân bay quốc tế vẫn đóng cửa để ngăn chặn sự lây lan của virus.

Carl quyết định hủy chuyến bay và anh chỉ phát hiện ra rằng đại lý du lịch không đặt vé máy bay, chỗ ở và hành trình du lịch của anh.

Anh ấy đã cố gắng liên hệ với công ty, nhưng dịch vụ khách hàng của họ không hoạt động.

E-mail? Anh ấy đã phục hồi trở lại khi tên miền đã bị gỡ xuống.

Chẳng bao lâu sau, anh phát hiện ra đại lý du lịch này đã phải giải thể (nói một cách đơn giản là công ty du lịch đó đã phá sản và phá sản). Anh ta chỉ là một trong hàng trăm, thậm chí hàng nghìn nạn nhân.

Buồn bã và lo lắng

Anh ấy có cảm thấy lo lắng, buồn bã và lo lắng không? Tất nhiên là anh ấy đã làm vậy. Cũng như nhiều khách hàng khác đã trải qua những thử thách tương tự Bạn hoặc ai đó bạn biết cũng có thể gặp phải trải nghiệm này.

Dù đó không phải lỗi của anh nhưng anh vẫn luôn tự trách mình về điều này. Sau sự việc này, anh ấy dễ nổi cáu vì những điều nhỏ nhặt. Anh trở nên nghi ngờ và rút lui. Tôi biết một cách mà anh ấy có thể giúp mình vượt qua thử thách này .

Vì anh ấy đã lên kế hoạch trước cho chuyến đi và giấy phép của anh ấy đã được chấp thuận nên anh ấy có ba tuần rảnh rỗi. Biết rằng anh ấy đã dành một tuần để tự trách mình về một điều không phải lỗi của mình, tôi quyết định làm cho anh ấy cảm thấy dễ chịu hơn. Vì vậy, tôi đã gửi cho anh ấy một mala với lời nhắn "làm thế nào để khỏe hơn".

Cảm thấy tốt hơn

Chỉ trong vòng một tuần, anh đã trở lại là chính mình. Anh ta hành động như không có chuyện gì khủng khiếp xảy ra. Và anh ấy tiếp tục cuộc sống của mình thay vì nghĩ về điều gì đó mà anh ấy không kiểm soát được.

Nếu bạn muốn tìm hiểu xem anh ấy đã làm điều đó như thế nào, hãy tiếp tục đọc cho đến cuối bài viết này. Bạn sẽ học được cách các hạt ở dạng mala hoặc vòng tay ngay lập tức giúp bạn đối mặt với những điều chưa biết, những điều không chắc chắn.

Câu chuyện của AK: cách giữ bình tĩnh khi bị mắng

Hãy để tôi bắt đầu bằng một câu chuyện khác về AK, người đã cố gắng giữ bình tĩnh ngay cả khi có ai đó la mắng anh ấy. Nó bắt đầu trong một công ty hậu cần.

Bạn có nhận thấy phần lớn các công ty logistic nhận được đánh giá khoảng 2 sao theo thang điểm từ 1 đến 5 không? (bao gồm tất cả các công ty logistic lớn nhất thế giới)

Nếu bạn đọc qua các nhận xét, bạn thường thấy những lời phàn nàn chính về việc thiếu bưu kiện hoặc sự chậm trễ đáng kể.

Bây giờ, bạn hãy tưởng tượng áp lực khi làm việc ở một trong những công ty đó là như thế nào.

Nhiều năm trước, AK từng lãnh đạo một nhóm đại diện dịch vụ khách hàng, chuyên về “khiếu nại”. Hơn 5 năm qua, anh đã phải nghe rất nhiều lời lẽ xúc phạm từ khách hàng. Theo quan điểm của khách hàng, họ chỉ quan tâm đến tình trạng của bưu kiện. Nếu bất kỳ trạng thái nào sau đây không thay đổi trong vòng một tuần kể từ "đang thu thập", "đặt chỗ của bạn đã được bắt đầu" hoặc bất kỳ trạng thái nào khác (ngoại trừ "đã giao"), công ty của anh ấy sẽ nhận được cuộc gọi.

Hãy tưởng tượng khi nhấc điện thoại lên, bạn đang nghe một trong những bài hát này.

• "Tôi đã thanh toán cho Dịch vụ Chuyển phát nhanh... Bưu kiện đã không được giao trong 1 tháng. Bạn nên gọi dịch vụ này là "dưới tiêu chuẩn" thay vì "Chuyển phát nhanh".
• "Theo dõi nói là theo phong tục. Và nó đã không thay đổi trong 2 tuần. Bạn có thể nhanh lên được không?"
• "Bưu kiện bị thất lạc, tôi muốn nộp đơn yêu cầu bồi thường."

AK đã và đang giải quyết những "câu hỏi" này hàng ngày. Có căng thẳng không? Bạn cá rằng đôi khi không phải tất cả các "câu hỏi" đều có thể được giải quyết.

Ví dụ: nếu bưu kiện được hải quan và có đủ giấy tờ kèm theo, Chuyển phát nhanh sẽ không thể làm gì để đẩy nhanh quá trình. Các khách hàng đã không biết. Họ nghĩ rằng bưu kiện của họ đã bị thất lạc. Và họ đã bị kích động và bùng nổ sự tức giận đối với A K.

Khi bắt đầu, anh ấy bị căng thẳng và cảm thấy choáng ngợp. Nhiều lúc anh muốn hét lại nhưng lại kìm được sự bực bội.

Tâm trí của anh ấy giống như một quả bóng bay, và những lời phàn nàn của khách hàng giống như không khí. Khi có quá nhiều không khí được bơm vào bên trong quả bóng bay theo thời gian, nó sẽ nổ tung.

Có lúc, anh gần như nổi giận. Nhưng anh ấy đã kiểm soát nó rất tốt.

Làm sao anh ta làm điều đó?

Bí mật nằm ở cổ tay anh ấy. AK đã đeo vòng cổ cầu nguyện Dhikr hoặc Zikr được một thời gian. Dhikr hay Zikr trong tiếng Ả Rập có nghĩa là "tưởng nhớ". Khi ở Dubai, anh ấy đã quen với cách làm này. Mọi người lần lượt chuyền từng hạt qua tay trong khi đọc thuộc lòng những lời dhikr (tưởng nhớ đến Allah) để ghi nhớ lời dạy của ông.

Nhưng điều đáng ngạc nhiên là chiếc vòng tay của AK không liên quan gì đến tôn giáo trong trường hợp của anh.

Anh ấy nói rằng anh ấy đã sử dụng những hạt này để “chuyển” tâm trí của mình sang suy nghĩ tích cực. Ông cũng cho biết nó cũng có tác dụng với những người không theo tôn giáo. Làm sao?

Với đạo Hồi, chiếc vòng tay sẽ có 33 hoặc 99 hạt, nhưng anh ấy nói với tôi rằng hạt nào cũng được vì đây không phải là cầu nguyện.

Thật trùng hợp, tôi đang đeo một chiếc vòng tay 16 hạt nên anh ấy đã chỉ cho tôi cách sử dụng chiếc vòng tay của tôi.

Giả sử tôi vừa có một ngày tồi tệ, đầy những suy nghĩ tiêu cực và nghi ngờ bản thân. Mục tiêu là "điều chỉnh hành động của tôi" bằng cách thay đổi suy nghĩ của tôi. Dưới đây là những gì anh ấy bảo tôi làm:

• Chọn ba cụm từ mà bạn muốn trở thành. Ví dụ: "Tôi thích giúp đỡ mọi người giao bưu kiện cho họ". "Bất cứ điều gì trong tầm kiểm soát của tôi, tôi đều có thể làm để giúp họ". "Đừng buồn. Đó không phải chuyện cá nhân mà là chuyện công việc".
• Nắm lấy chiếc vòng tay trên tay tôi và liên tục “tụng kinh” (hoặc lặp lại) ba cụm từ này trong 20 lần. Tâm trí của bạn sẽ bình tĩnh lại.
• Bất cứ khi nào bạn phải đối mặt với sự không chắc chắn và đối thủ, bạn cần phải nói với bản thân rằng bạn rất cứng rắn. Hãy sử dụng vòng tay của bạn khi lặp lại những thông điệp tích cực này để biến những thông điệp tích cực này trở thành một phần của bạn.

Nhìn vẻ mặt của tôi, anh giải thích thêm:

• "Vì phục vụ khách hàng là phần chính của công việc nên thái độ là tất cả. Một thành viên trong nhóm của tôi đã bị xúc phạm. Và cô ấy gần như muốn nổ tung và lặp lại cụm từ này trong đầu "Tôi yêu dịch vụ khách hàng, tôi yêu công việc của mình, Tôi yêu dịch vụ khách hàng, tôi yêu công việc của mình". Trong khi "nhắc" cụm từ này, cô chạm vào chiếc vòng tay của mình để giải tỏa thái độ tiêu cực đối với khách hàng và tập trung lại vào việc giải quyết vấn đề. Nó đã có tác dụng với cô.

Cho đến thời điểm này, tôi thấy nó rất thú vị nhưng tôi quyết định thực hiện một số nghiên cứu về phương pháp này. Tôi tìm thấy một bài viết: "Việc sử dụng chuỗi hạt cầu nguyện trong tâm lý trị liệu" Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, hãy nhấp vào đây :

Tác giả là Nhà tâm lý học lâm sàng cấp cao và Nhà trị liệu tình dục được chứng nhận, Tiến sĩ Wernik.

Tôi đã tìm ra điểm mấu chốt: việc lặp lại một thông điệp tích cực với sự trợ giúp của chuỗi hạt cầu nguyện.

Năm 1920, tại Nancy, một thành phố ở Pháp, một dược sĩ người Pháp đã giới thiệu một phương pháp trị liệu tâm lý tập trung vào việc lặp lại thường xuyên một thông điệp. Chẳng hạn như câu nói nổi tiếng “Mỗi ngày, và về mọi mặt, tôi ngày càng trở nên tốt hơn” (1922). Phương pháp tự ám thị này được gọi là thuyết Coue.

Tiến sĩ Wernik đã trình bày ba nghiên cứu điển hình trong bài viết này. Trường hợp thứ hai thú vị quá nên tôi xin chia sẻ với các bạn ở đây:

Tôi là một kẻ giết người

B là một phụ nữ 29 tuổi. Cô đã kết hôn và có một cô con gái 2 tuổi. B đang gặp vấn đề liên quan đến hôn nhân và sự nghiệp. Nhưng thế không phải tất cả

Cô cũng có một bí mật.

Vì một lý do kỳ lạ nào đó, bà đã nảy sinh ý định dùng dao đâm chết con gái mình, thậm chí giết chết con. Thời gian trôi qua, nỗi lo lắng của cô càng tăng lên, nhất là khi biết về trường hợp một phụ nữ sau sinh đã giết chết 2 đứa con của mình.

Sau vài lần tư vấn với Tiến sĩ Wernik, B tiết lộ rằng có thể có hai lý do để giải thích giấc mơ của cô.

1. Bà không muốn mất con gái vì bà thận trọng không gây ra bất kỳ thiệt hại hay thiệt hại nào.
2. "Chăm sóc con là một trách nhiệm lớn lao và không để cô ấy có nhiều thời gian cho bản thân"

B lo lắng rằng cô bị ám ảnh bởi giấc mơ kỳ lạ và không biết chuyện gì có thể xảy ra. Tiến sĩ Wernik muốn chuyển nỗi ám ảnh của mình sang những suy nghĩ khác. Thế là anh giới thiệu lịch sử của chuỗi hạt cho cô.

B thường hôn Mezuzah ở cửa khi ra vào nhà cô. Để bạn biết, Mezuzah là một cuộn giấy da nhỏ của Kinh thánh Do Thái. Cuộn này được đặt trong một trường hợp. Và trường hợp này được cố định vào cột cửa. Mục đích là để thực hiện một điều răn rõ ràng và như một dấu hiệu và lời nhắc nhở về đức tin của họ.

Tiến sĩ Wernik gợi ý rằng bất cứ khi nào cô ấy đi qua một cánh cửa với Mezuzah, cô ấy sẽ phải xem qua bốn thông điệp thích hợp, mỗi thông điệp có hạt màu tương ứng.

• Tôi yêu con gái tôi rất nhiều.
• “Vô thức” có cách riêng để ngăn chặn bạo lực đối với trẻ em.
• Suy nghĩ của tôi không nằm trong tầm kiểm soát của tôi; suy nghĩ và hành động hoàn toàn khác nhau.
• Tôi là một người yêu thương, cảm nhận, hoạt động, hòa đồng và tò mò.

Trong hai tuần luyện tập, tần suất và cường độ suy nghĩ tiêu cực của B đã giảm đi.

Sau một tháng, B đã lấy lại được quyền kiểm soát. Anh ta lỏng lẻo trong việc sử dụng các hạt và dùng chúng làm vật trang trí cho móc chìa khóa ô tô của cô.

Nguồn: Bách khoa toàn thư về văn hóa dân gian và truyền thống Do Thái , do Haya Bar-Itzhak biên tập, Routledge, 2012, trang 363

Nói tóm lại, việc lặp lại thông điệp tích cực qua chuỗi hạt cầu nguyện sẽ lập trình cho tâm trí bạn điều khiển hành động hướng tới mục tiêu, “bạn” mà bạn muốn trở thành.

Trong bài viết của mình, Tiến sĩ Wenik trình bày 3 trường hợp nghiên cứu; khách hàng của ông có thể giảm bớt hầu hết những suy nghĩ tiêu cực bằng cách sử dụng các chuỗi hạt cầu nguyện và thông điệp liên quan đến những hạt này. Từ nghiên cứu của ông, kỹ thuật này có thể được tóm tắt như sau:

• Tìm 3 đến 6 thông điệp tích cực về “bạn” mà bạn muốn trở thành
• Sử dụng hạt cầu nguyện như một công cụ hỗ trợ trí nhớ. Khi bạn chạm vào hạt, bạn lặp lại từng thông điệp tích cực cho đến khi bạn tiếp thu được nó

Việc thực hành của Tiến sĩ Wenik khiến tôi nhớ đến một kỹ thuật tương tự được thực hiện bởi Vua Vaidunya. Ông lo lắng vì bệnh tật và nạn đói đang xảy ra ở đất nước ông. nên ông đã cầu xin Đức Phật giúp đỡ.

108 hạt mala - Con Đường Phật Đạo

Câu chuyện này đã được đề cập đến trong một trong những Kinh điển Phật giáo, Mu Huânzi.

Đức Phật đã chỉ thị cho nhà vua làm một chuỗi 108 chuỗi hạt từ hạt Aristaka và niệm “Con quy y Đức Phật”. “Tôi quy y Pháp”. “Con quy y Tăng đoàn”. Với mỗi lần trì tụng, hãy đếm từng hạt một

Victor M. Parachin, tác giả Buddha U, tóm tắt câu chuyện hay chỉ trên một trang giấy

Tại sao tôi cho bạn xem cái này?

Bạn thấy đấy, tôi đã thực hiện nghiên cứu này để đảm bảo phương pháp hiển thị AK là chân thực. Đến thời điểm này, anh ấy đã có được sự tin tưởng của tôi.

Hãy quay lại trường hợp của Carl từ đầu.

Bởi vì việc sử dụng chuỗi hạt cầu nguyện sẽ nâng cao thông điệp tích cực khi bạn tự nói với bản thân, nên tôi đã gửi cho Carl một tấm thiệp, chỉ ra cách anh ấy có thể sử dụng chuỗi tràng hạt để "ghi đè" những suy nghĩ tiêu cực của mình. Sau này, anh ấy nói với tôi rằng anh ấy đã sử dụng

Vì anh ấy đã cố gắng liên hệ với đại lý du lịch nên anh ấy đã làm những gì có thể để lấy lại số tiền. Anh ấy cũng cố gắng liên hệ với ngân hàng xem họ có thể yêu cầu bồi hoàn đối với đại lý du lịch hay không. Thật không may, khi đại lý du lịch phá sản, vấn đề bây giờ thuộc về người thanh lý. Anh ta đã liên hệ với người thanh lý để nộp đơn Yêu cầu bồi thường (ở Úc, nó được gọi là Mẫu 535 Bằng chứng Nợ Chính thức). Nói tóm lại, anh ấy đã làm mọi thứ có thể trong tầm kiểm soát của mình. Thế là anh tự nhủ với mình nhiều lần bằng một tin nhắn

• "Nó là vậy đấy. Hãy chấp nhận nó và bước tiếp"

Nó đơn giản thế thôi.

P/S: Có rất nhiều loại chuỗi hạt được làm từ kim loại và đá. Hầu hết sẽ hoạt động. Nhưng tại sao lại có hạt trầm hương?

Lý do số là câu chuyện đằng sau nó: No Pain no Gain

Trầm hương chỉ có thể hình thành từ những cây Dó bầu bị thương. Tất cả chúng ta đều biết câu tục ngữ: No Pain No Gain.

Gỗ trầm hương trắng khỏe mạnh: Ít giá trị, vì không có vết thương, hay “Không đau”

Gỗ trầm hương bị thương: Rất quý vì trầm hương có tác dụng chữa lành vết thương. Trầm hương là sự thu được từ nỗi đau.

Vậy nên cũng giống như cuộc sống của chúng ta, khi đối mặt với thử thách, khi đối mặt với “nỗi đau”, chúng ta càng trưởng thành hơn.

Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra khi bạn tặng những hạt này cho những người thân yêu của mình và chia sẻ với họ câu chuyện này. Câu chuyện về một cái cây bị thương và cách nó lành lại

Hãy tưởng tượng nét mặt của họ khi tìm hiểu thêm về chiếc vòng tay đầy ý nghĩa này. Liệu họ có biết ơn không? Chắc chắn họ sẽ

Hạt trầm hương trông khác hẳn

Bạn thấy đấy, trong một hạt có rất nhiều “điểm đen”. Những “đốm đen” này là nhựa hoặc trầm hương được tạo thành để chữa lành vết thương cho cây. Đó là một cơ chế bảo vệ do thân cây tiết ra và hình thành để chống lại sự nhiễm trùng hoặc bệnh tật.

Chúng hoạt động tốt với đá quý

Chúng có trọng lượng nhẹ

Trọng lượng vừa đủ để bạn cảm nhận được chiếc vòng tay đang nằm trên cơ thể mình. Nó sẽ không kéo bạn xuống. Hãy tưởng tượng bạn đeo một chiếc vòng tay trông độc đáo trên cổ tay mà không có cảm giác nặng nề ở cánh tay.

Vì vậy, nếu bạn có ý tưởng về chiếc vòng tay hoặc chuỗi tràng hạt của riêng mình, bạn muốn có một số hạt trầm hương, hãy nhấp vào đây để xem các kích cỡ khác nhau của hạt trầm hương trồng cao cấp của chúng tôi

Nhưng nếu bạn muốn một số hạt trầm hương cao cấp được làm sẵn thì bạn có thể xem tại đây