Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Mục đích của bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin cho bạn. Điều gì hiệu quả với tôi không có nghĩa là nó sẽ hiệu quả với người khác vì nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Vui lòng tìm lời khuyên từ các chuyên gia trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào nếu bạn có lo ngại về sức khỏe.

Để chúng tôi khỏi phải lặp lại, vì lợi ích của lá trầm hương, vui lòng truy cập tại đây và tại đây .

Bài viết này là lợi ích bổ sung đã được phát hiện gần đây.

Hãy bắt đầu. Để giảm mỡ, người ta áp dụng phương pháp rèn luyện sức bền kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.

Có vô số bài báo, blog, tạp chí nghiên cứu ủng hộ rằng tập luyện sức đề kháng là cần thiết cho sức mạnh và sự phát triển cơ bắp.

Nếu bạn tập luyện không thường xuyên hoặc tập luyện cường độ cao một bài tập mới, bạn sẽ gặp phải DOMS.

DOMS ( Đau nhức cơ khởi phát muộn) thường xảy ra trong 48 giờ sau một buổi tập luyện vất vả, nguyên nhân là do rách myofibril.

Tích cực nghỉ ngơi, massage và ngủ sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn.

Trong khi ngủ, quá trình tổng hợp protein diễn ra và với sự sẵn có của các axit amin,

Axit amin là khối xây dựng cơ bắp của bạn , nó rất cần thiết cho việc sửa chữa và bảo trì cơ bắp

Vậy làm thế nào để chúng ta có được axit amin? Từ protein hoàn chỉnh đến lượng thức ăn nạp vào, đặc biệt là những chất thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra.

Protein hoàn chỉnh là gì? Nó là một loại protein cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần so với một số (nhưng không phải tất cả) axit amin trong một loại protein không hoàn chỉnh. Thực phẩm chứa protein không hoàn chỉnh có thể được tiêu thụ cùng nhau để tạo thành thực phẩm chứa protein hoàn chỉnh thông qua lượng thức ăn khác nhau - ví dụ: sự kết hợp giữa các loại đậu và hạt.

Lá bầu (trà trầm hương) chứa các axit amin thiết yếu hỗ trợ xây dựng cơ bắp và phục hồi cơ thể.

Nguồn: Wang và tất cả . (2016)

Nguồn: TẠP CHÍ CÔNG NGHỆ SINH HỌC CHÂU PHI

Vì vậy, nếu bạn là người ăn chay thì trà trầm hương (lá dó bầu) là dành cho bạn, vì đây là một trong những thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa axit amin thiết yếu. Bạn không phải lo lắng về việc kết hợp khi tiêu thụ protein đậu (không đầy đủ) vì loại trà này sẽ tạo nên sự hoàn thiện cho bạn. Tất nhiên, bạn không cần phải sử dụng thời gian nghỉ phép này. Hạt Chia hoặc quinoa cũng tốt (hai loại này đều là thực phẩm giàu protein thực vật)

Lá bầu (trà trầm hương) hỗ trợ nhu động ruột.

“ Lá cây A. sinesis có khả năng cải thiện nhu động ruột
chức năng (Li và cộng sự, 2013). Mangiferin và genkwanin-5-O-β-premeveroside
được tìm thấy trong chiết xuất ethanol của cả A. Sinensis và A. crassna, thúc đẩy sức co bóp của ruột non ở chuột, dẫn đến tăng số lượng và trọng lượng của các hạt phân (Kakino và cộng sự, 2010; Kakino và Hara, 2016).

Đừng lo lắng; điều này cũng có tác dụng với con người. Nhiều khách hàng của chúng tôi đã đánh giá trà của chúng tôi ở đây hoặc ở đây .

Điều này giúp ích như thế nào? Nó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau một buổi “thư giãn” mà không tốn quá nhiều thời gian.

Dưới đây là tóm tắt hoạt tính sinh học trong lá của một số loài Aquilaira (Tạp chí Dược thảo số 10 (2017) 37–44)

Chiết xuất của trầm cá crassna lá làm giãn mạch máu. Hành động này được gọi là thuốc giãn mạch và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn

Tạp chí Y học cổ truyền và bổ sung