Trầm hương - Nhang chữa lành cơ thể và tâm trí

Tryptophan: tăng cường tâm trạng

Chuối thường được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng bạn có biết rằng chúng còn có thể cải thiện tâm trạng của bạn không? Điều này là do chuối chứa hàm lượng tryptophan cao.

Tryptophan là một loại axit amin bạn chỉ có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống vì cơ thể con người không thể tạo ra được nó. Nó được tìm thấy trong protein động vật và thực vật.

Khi tiêu thụ Tryptophan, cơ thể con người sẽ chuyển đổi nó thành serotonin. Serotonin là một chất hóa học trong não liên quan đến cảm giác hạnh phúc và khỏe mạnh.

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò chính trong tâm trạng, giấc ngủ và lo lắng. Nó được cho là giúp điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc, đồng thời nó cũng liên quan đến việc điều chỉnh giấc ngủ và sự lo lắng. Mức serotonin thấp có liên quan đến trầm cảm, lo lắng và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác.

Tại sao tôi lại nói với bạn điều này?

Bởi vì tôi muốn cho bạn thấy một trong những lý do khiến trầm hương (và dầu) khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn: nó có thể làm tăng mức serotonin của bạn

Nhang trầm hương tăng cường tâm trạng

Bài viết này thảo luận về việc khói hương từ Trầm hương có thể làm tăng nồng độ serotonin ở chuột, dẫn đến tác dụng chống lo âu và chống trầm cảm. Sử dụng hệ thống tiếp xúc mới được thiết lập, các nhà khoa học phát hiện khói hương trầm có tác dụng chống lo âu và chống trầm cảm. Những tác động này có thể là do mức độ serotonin tăng lên và nhiều con đường hoạt động thần kinh ở chuột.

Những điều trên cho thấy rằng hương trầm có thể cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách tăng mức serotonin. Ngoài ra, có vẻ như tác dụng chống lo âu và chống trầm cảm của trầm hương được điều hòa bởi nhiều con đường hoạt động thần kinh. Điều này có nghĩa là lợi ích của hương trầm có thể còn lan rộng hơn những gì chúng ta nghĩ trước đây.

Bạn không thích thắp hương? Dầu trầm hương cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn

Ví dụ, một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy alpha-agarofuran và dẫn xuất 4-butyl-alpha-agarofuran có trong dầu Trầm hương có thể giúp kiểm soát mức serotonin và dopamine, từ đó làm giảm lo lắng do serotonin gây ra.

Vậy Dopamine là gì?

Dopamine được sản xuất ở một số vùng não, bao gồm vùng Substantia Nigra và vùng não bụng. Nó là một chất dẫn truyền thần kinh giúp kiểm soát các trung tâm khen thưởng và khoái cảm của não. Dopamine cũng đóng một vai trò quan trọng trong động lực, sự chú ý và học tập.

Tại sao dầu Trầm hương làm bạn dễ chịu?

Dầu trầm hương giúp điều chỉnh hoạt động thần kinh bằng cách tương tác với các thụ thể, con đường truyền tín hiệu cAMP, 5-hydroxytryptamine, con đường cholinergic, con đường dopaminergic và các con đường khác .

Điều đó có nghĩa là gì?

Điều này có nghĩa là dầu Trầm hương giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường bằng cách giao tiếp với các bộ phận khác nhau. Điều này có thể có lợi trong việc duy trì tâm trạng, nhận thức và hành vi bình thường cũng như ngăn ngừa hoặc điều trị các tình trạng có thể phát triển do hoạt động thần kinh bất thường.

Tinh dầu trầm hương có tác dụng phòng ngừa và điều trị rối loạn giấc ngủ, lo âu, trầm cảm và các bệnh về thần kinh khác. Bài viết này cung cấp nghiên cứu khoa học cho thấy tinh dầu trầm hương có tác dụng an thần - thôi miên (tác dụng của thuốc khiến ai đó cảm thấy buồn ngủ hoặc bình tĩnh). Nó cũng khám phá cơ chế của những hiệu ứng này.