便秘？喝沉香茶，心情舒畅

根据澳大利亚排便协会的说法，便秘是指排便次数减少，排便困难，因为排泄物通常又硬又干。患者离开厕所时会感觉肠道不排空，既痛苦又沮丧。

该图片由Azmi Talib在Pixabay上发布 

便秘是一种常见的问题，可导致不适、呕吐、烦躁和肠道阻塞。许多人使用泻药治疗便秘，但有些药物会引起严重腹泻和其他副作用。泻药中的常见成分番泻叶也会增加罹患结直肠肿瘤的风险。

沉香茶（沉香叶）是一种传统药物，具有镇静、镇痛和助消化的功效，现已发现它具有通便作用，且不会引起腹泻。先前的研究表明，两种沉香属植物：沉香属植物和沉香属植物叶，对便秘小鼠模型具有通便作用，且不会引起腹泻。此外，沉香叶可以加速胃肠道转运并增加肠道收缩，但这种作用可被毒蕈碱受体拮抗剂阿托品阻断。

有几种家庭疗法，例如食用富含纤维的水果，如木瓜、葡萄和菠菜。Lady Care Health 的 Umadaga 建议，最有效的方法之一是使用沉香树叶( ladycarehealth.com )。芫花苷-5-O-primeveroside 具有通便作用，有助于排便而不会引起腹泻。

以下是“沉香对低纤维饮食引起的大鼠便秘的通便作用”的摘要

这项研究是在老鼠身上进行的，目的是观察沉香叶乙醇提取物 (EEA) 是否有助于缓解便秘。

他们给老鼠喂食不同剂量的 EEA（沉香树叶的乙醇提取物），观察老鼠“排便”的量和重量。当他们一次性给老鼠喂食大量 EEA 时，老鼠排便的量会更多、更重。

当他们给老鼠服用较少量的 EEA 时，效果并不好（它们排便不多）。他们还给一些老鼠连续两周每天服用 EEA，这也帮助它们排便更多、更重。研究人员发现，一次服用更多 EEA 对便秘效果更好，而且每天服用不会让身体习惯它。

西方世界有很多人使用草药来帮助解决消化问题。尽管这些药物通常是口口相传或传统推荐的，但其中一些已被证明有效。然而，草药中既含有有益成分，也含有有害成分。番泻叶是一种常见的草药，可用作医疗药物。但如果服用过多番泻叶，可能会导致严重的腹泻和胃痉挛。因此，番泻叶不适合每天服用。

东南亚人将沉香木（产自沉香属植物）用作传统药物。他们用沉香木叶子泡茶来治疗便秘。

此前的一项研究表明，沉香木中一种名为芫花苷-5-O-β-p​​rimeveroside 的特殊成分可以帮助老鼠排便。当他们仔细观察后发现，沉香木的这种特殊成分通过作用于一种名为乙酰胆碱受体的物质，帮助肠道肌肉挤压和排出粪便。

乙酰胆碱受体就像我们体内的小“按钮”，帮助我们的肌肉工作。它们遍布我们全身，包括肠道。当按下“按钮”时，我们的肌肉就会收缩和移动。这有助于我们做诸如呼吸、移动手臂和腿，甚至排便之类的事情。

在这项研究中，研究人员给一些老鼠喂食低纤维饮食五周，发现这让它们排便次数减少，粪便也更稀了。当他们一次性给老鼠喂食大量 EEA（沉香叶乙醇提取物）时，它们排便次数增加，粪便也变得更重、更稀了。他们还发现，每天给老鼠喂食 EEA 一段时间也有助于它们排便更多。研究人员认为，EEA 可能对因饮食而便秘的人有帮助。

当我们吃含有纤维的食物时，它有助于使粪便保持浓稠和成形，因为纤维可以锁住水分。但是当我们没有吃足够的纤维时，我们的粪便就会变得稀软。研究人员发现，当他们每天给老鼠喂食 EEA 时，它有助于使它们的粪便中含有更多的水分，但这并不能使它们排便更频繁。

研究人员还发现，这些老鼠的肠道不受通常有助于缓解便秘的化学物质的影响。他们认为，EEA 的一个特殊部分通过作用于肠道中的一种叫做乙酰胆碱受体的物质，帮助粪便更顺畅地移动。

其他一些类型的泻药可以通过使更多的液体从肠道中排出来促使您排便，但 EEA 不会这样做。

EEA（乙醇提取物沉香树叶）和番泻叶都有助于食物更快地通过我们的身体。当食物在我们体内停留太久时，我们会感到便秘。但与番泻叶不同，EEA 不会让你腹泻或减肥。此前的一项研究表明，EEA 有助于肠道肌肉更用力地挤压，从而有助于食物更快地通过。这意味着 EEA 可能是一种很好的方法，可以帮助食物通过我们的身体，而不会阻止我们的身体从食物中获取所需的营养。

沉香茶由沉香属植物的叶子制成，是一种传统药物，可以缓解便秘而不会引起腹泻。一项研究测试了沉香叶对因纤维摄入不足而便秘的老鼠的影响。研究人员发现，给老鼠喂食沉香叶可以让它们的排便更多，而且粪便更软。

一些其他药物，如番泻叶，可以帮助人们排便，但会引起腹泻和胃痉挛。另一方面，沉香叶的作用不同。它们帮助肠道肌肉更用力地挤压，这有助于将粪便排出而不引起腹泻。

总之，沉香叶可以帮助便秘患者改善肠道功能，帮助他们更轻松地排便。与其他一些药物不同，沉香叶不会引起腹泻或其他副作用，因此对于需要帮助上厕所的人来说，它们可能是一个不错的选择。